1. Leef gezond
Doe aan sport en houd uw voeding in de gaten. Psychische klachten hebben minder snel vat op mensen die gezond leven.
2. Zorg voor uitdaging
Mensen die hun werk als een uitdaging zien hebben vaak plezier in hun werk. Een nieuwe uitdaging vinden kan vaak ook binnen uw huidige werk.
3. Heb je iets op je hart? Spreek het uit
Heeft u teveel werk? Heeft een collega u gekwetst? Voelt u zich onder druk staan? Houd het niet voor u, want dat kost u op den duur uw gezondheid.
4. Houd de balans tussen werk en privé in de gaten
Zorg voor voldoende ontspanning. Besteed tijd aan uw gezin, uw partner, uw vrienden.
5. Herken uw kwaliteiten en valkuilen
Vitaal blijven is ook een kwestie van uzelf kennen.Waar bent u goed in? En wat kunt u beter aan anderen overlaten?
