1. Workshop In Beweging Online 2021

Workshop In Beweging Online 2021

Wil je weten wat die risico’s zijn en welk risico je zelf loopt? En wil je weten wat je moet doen om de risico’s op lang zitten te verkleinen? Volg dan deze workshop. Het geeft je inzicht in je eigen zit- en beweeggedrag en handvaten hoe ook jij meer uit je stoel kunt komen tijdens de werkdag.

Extra cursusinformatie

De workshop bestaat uit 3 sessies van elk 1,5 uur. Aanvangstijd: 15.30 uur.

Data:
sessie 1: donderdag 4 februari 2021
sessie 2: donderdag 4 maart 2021
sessie 3: donderdag 1 april 2021

Prijs: 750,00 euro
Inclusief Fitbit Charge 4, persoonlijk actieplan en handige hand-outs met tips om gelijk toe te passen.

Programma

  • In de eerste sessie brengen we het zitgedrag in beeld en leer je wat de nadelen zijn van veel en lang zitten. En wat de voordelen zijn van meer bewegen. Met die informatie onderzoek jij jouw reden om meer te bewegen en minder te zitten. 
  • In de tweede sessie geven we inzicht in de huidige maatregelen om minder te zitten. En maak jij je eerste stap naar meer bewegen. Wat dat is, bepaal je zelf. 
  • De derde sessie draait om volhouden. Tussen de sessies in krijg je een korte huiswerkopdracht om het geleerde in de praktijk te brengen. En met een wekelijkse tip over zitten en bewegen houden we jouw aandacht vast.

Voor wie

De training is bedoeld voor iedereen die zittend werk verricht of nieuwsgierig is naar het verkleinen van risico’s bij te lang zitten.

Meer informatie

Wil je meer weten bekijk dan onze uitgebreide leaflet.

Belangstelling

Meld je dan aan via de button boven- of onderaan deze pagina. Wij ontvangen je aanmelding graag uiterlijk 2 weken voor aanvang van de workshop.

Voor informatie of vragen over deze workshop neem je contact op met wendel.post@arbounie.nl of erwin.spekle@arbounie.nl

Deel deze pagina

Terug naar overzicht

Event informatie

  • 04 februari 2021 - 15:30 - 17:00
  • Online
  • Training

Inschrijven voor deze training

Heb je interesse in deze training;

Meld je aan