Vitaliteit tips

Aan je eigen gezondheid kun je zelf veel doen. Maar hoe zorg je ervoor dat je gezond bent en blijft? Hier zijn 5 tips om gezond te blijven.

1. Leef gezond

Doe aan sport en houd je voeding in de gaten. Psychische klachten hebben minder snel vat op mensen die gezond leven.

2. Zorg voor uitdaging

Mensen die hun werk als een uitdaging zien hebben vaak plezier in hun werk. Een nieuwe uitdaging vinden kan vaak ook binnen je huidige werk.

3. Heb je iets op je hart? Spreek het uit

Heb je teveel werk? Heeft een collega je gekwetst? Voel je je onder druk staan? Hou het niet voor je, want dat kost je op den duur je gezondheid.

4. Houd de balans tussen werk en privé in de gaten

Zorg voor voldoende ontspanning. Besteed tijd aan jouw gezin, jouw partner en jouw vrienden.

5. Herken jouw kwaliteiten en valkuilen

Vitaal blijven is ook een kwestie van jezelf kennen. Waar ben je goed in? En wat kun je beter aan anderen overlaten?

Om de website van Arbo Unie goed te laten functioneren, maken wij gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.

werk in uitvoering contact
Mag ik je wat vragen?

Sluit onze site goed aan op jouw wensen? We horen graag wat je ervan vindt door deze korte vragenlijst in te vullen. Alvast bedankt voor je tijd.

Ja  Nee