Beweegtechnieken
Met deze praktische workshop geef je je medewerkers de juiste tools en het vertrouwen om beweging structureel in hun werkdag te verwerken. Door herhaling en variatie groeit hun motivatie en ontstaat een blijvende gedragsverandering.
Waarom deze workshop?
- Medewerkers krijgen inzicht in hun eigen gedrag, zodat ze met meer focus en grip aan het werk gaan
- De workshop helpt om gezondheid en vitaliteit te versterken, wat direct zorgt voor meer energie en werkplezier
- De aanpak is praktisch en herkenbaar, met oefeningen die meteen toepasbaar zijn in de dagelijkse praktijk
Hier gaat de workshop over
Bewegen wordt makkelijker als medewerkers zelf ontdekken wat voor hen werkt. In deze energieke doe-sessies ervaren ze pilates, yoga en laagdrempelige beweegoefeningen die ze direct kunnen toepassen. Door regelmatig te oefenen ontstaat een gezonde routine en nemen medewerkers zelf verantwoordelijkheid voor een actievere werkdag.
Programma
- Actieve sessies met pilates, yoga en korte beweegoefeningen
- Herhaling en variatie voor blijvende gedragsverandering
- Praktische tips om beweging binnen de eigen werkcontext in te passen
Voor wie
Medewerkers, maximaal 15 deelnemers
Cursusinformatie
Locatie: Online, incompany binnen eigen organisatie of op een locatie naar keuze
Prijs: 960 euro (exclusief BTW en reiskosten)
Duur: 2 uur