Wil je de vitaliteit en gezondheid van je team verbeteren? Onze professionele workshops helpen je medewerkers bij de thema’s die spelen in jouw organisatie. De interactieve workshops, fysiek of online, bieden praktische tools die direct toepasbaar zijn.
Wat je kunt verwachten
- Duur: 2 uur
- Groep: maximaal 15 deelnemers
- Vorm: op locatie of online
- Voertaal: Nederlands of Engels
Wat leveren de workshops op?
- Inspiratie en verdieping op diverse vitaliteitsthema's
- Collega's die actief de dialoog aangaan over hun gezondheid
- Direct toepasbare handvatten voor meer energie in de dagelijkse praktijk
Ontspanning
- Gezond omgaan met stressStress kan helpen focussen, maar te veel verstoort de balans. In deze workshop leren medewerkers stress op tijd herkennen en er effectief mee om te gaan.
- Gezond slapen kun je lerenSlaap is de basis voor energie en concentratie. In deze workshop leren medewerkers hun slaap verbeteren voor meer vitaliteit overdag.
- Mindful in je werkOntspannen schiet er vaak bij in op drukke werkdagen. In deze workshop ontdekken medewerkers eenvoudige technieken voor meer rust en focus.
- Energiek in de ploegendienstPloegendiensten vragen veel van lichaam en bioritme. In deze workshop leren medewerkers met slimme keuzes hun energie en focus te versterken.
- De overgangDe workshop geeft medewerkers en werkgevers inzicht in overgangsklachten en reikt praktische oplossingen aan. Zo blijven vrouwen in deze levensfase energiek en met plezier werken.
- Teamacties ontspanningOntspanning is nodig om goed te blijven presteren. In deze workshop ontdekt je team hoe kleine rustmomenten zorgen voor meer energie, focus en balans.
Beweging
- Energiek bewegenBeweging geeft energie, focus en een fit gevoel. Medewerkers ontdekken hoe kleine stappen naar meer beweging een groot verschil maken.
- Minder zitten en meer bewegenLang zitten beïnvloedt je energie en gezondheid. In deze workshop leren medewerkers hoe ze met eenvoudige stappen meer beweging aan hun werkdag kunnen toevoegen.
- Meer bewegen op je werkBeweging hoeft niet veel tijd te kosten om effectief te zijn. In deze sessie ontdekken medewerkers eenvoudige oefeningen om zitten te doorbreken en hun energie op peil te houden.
- BeweegtechniekenHerhaling en variatie van beweging zorgen voor motivatie en blijvende verandering. Deze workshop geeft medewerkers de tools en het vertrouwen om structureel meer te bewegen.
- Teamacties bewegenBeweging is de sleutel tot vitaliteit. In deze workshop ontdekt je team hoe eenvoudige acties tijdens een werkdag lichaam en geest gezond houden.
Zingeving
- EnergiemanagementWie zijn energie goed verdeelt, blijft gefocust, maakt betere keuzes en voelt zich vitaal. In deze workshop ontdekken medewerkers wat energie kost en wat juist oplaadt.
- Haal het beste uit jezelfVeel medewerkers leggen de lat hoog en zetten zichzelf onder druk. In deze workshop leren ze dit ombuigen naar meer rust en effectiviteit.
- Teamacties zingevingWerken vanuit talent en drijfveren geeft energie. Medewerkers ontdekken in deze workshop wat motiveert. Zo ontstaat meer plezier, verbinding en resultaat.
Verbinding
- Effectief communiceren op de werkvloerMedewerkers staan stil bij hun eigen manier van communiceren. Ze ontdekken hoe ruis ontstaat, wat hun gedrag oproept bij anderen en hoe ze effectiever kunnen afstemmen.
- Teamacties verbindingVerbinding met collega’s geeft energie en plezier. In deze workshop zet het team gezamenlijke voornemens om in concrete acties.
Voeding
- Voeding en bewegingGezond leven hoeft niet ingewikkeld te zijn. Medewerkers krijgen inzicht in hun eet- en beweeggewoonten, en ontdekken wat voor hen werkt.
- Teamacties voedingWat je eet, beïnvloedt hoe je je voelt en presteert. In deze workshop krijgen teams praktische inzichten en acties voor een gezondere, energieke werkomgeving.
Leidinggevenden
- Leidinggeven aan een sociaal veilig klimaatDeze training geeft leidinggevenden handvatten voor hoe sociaal onveilige situaties te voorkomen, te signaleren en weten hoe te handelen indien zich een situatie voordoet.
- Sturen op mentale veerkrachtManagers hebben een cruciale rol in het vroegtijdig signaleren van een te hoge werkdrukbeleving. We zoomen in op wat je kunt doen en met name waar je invloed wél ligt.
- GeneratiemanagementMeerdere generaties werken samen op de werkvloer. De training Generatiemanagement helpt verschillen om te zetten in sterke samenwerking en betere resultaten.
- De overgangDe workshop geeft medewerkers en werkgevers inzicht in overgangsklachten en reikt praktische oplossingen aan. Zo blijven vrouwen in deze levensfase energiek en met plezier werken.
Meer informatie of vragen
Gezonde, energieke medewerkers presteren beter en voelen zich fitter.
Onze workshops bieden direct toepasbare handvatten voor meer vitaliteit. Heb je vragen of wil je meer informatie? Neem contact met ons op.
Neem contact op