Gezond omgaan met stress
Stress is niet altijd negatief. Het helpt je focussen en presteren. Maar te veel stress verstoort de balans. In deze workshop leren je medewerkers stress eerder herkennen en slim omgaan met spanning. Praktische inzichten die direct toepasbaar zijn, zowel op het werk als thuis.
Waarom deze workshop?
- Medewerkers krijgen inzicht in hun eigen gedrag, zodat ze met meer focus en grip aan het werk gaan
- De workshop helpt om gezondheid en vitaliteit te versterken, wat direct zorgt voor meer energie en werkplezier
- De aanpak is praktisch en herkenbaar, met oefeningen die meteen toepasbaar zijn in de dagelijkse praktijk
Hier gaat de workshop over
Je medewerkers krijgen inzicht in hoe stress werkt en wat het met hen doet. Ze ontdekken het verschil tussen gezonde druk en ongezonde stress en onderzoeken waar spanning zich bij hen opstapelt. Met de Spinnenweb-oefening brengen ze hun persoonlijke balans overzichtelijk in kaart. Zo kunnen ze gerichte keuzes maken die energie geven en herstel ondersteunen.
Programma
- Signaleren van stress en de achterliggende oorzaken
- Stressbelasting in kaart brengen met de Spinnenweb-oefening
- Formuleren van concrete acties voor meer balans in werk en privé
Voor wie
Medewerkers, maximaal 15 deelnemers
Cursusinformatie
Locatie: Online, incompany binnen eigen organisatie of op een locatie naar keuze
Prijs: 960 euro (exclusief BTW en reiskosten)
Duur: 2 uur