Meer bewegen op je werk
Beweging hoeft niet veel tijd te kosten om effect te hebben. In deze praktische sessie ervaren je medewerkers laagdrempelige beweegvormen zoals pilates, yoga en korte oefeningen voor tussendoor. Zo doorbreken ze het langdurig zitten en houden ze hun energie op peil tijdens de werkdag.
Waarom deze workshop?
- Medewerkers krijgen inzicht in hun eigen gedrag, zodat ze met meer focus en grip aan het werk gaan
- De workshop helpt om gezondheid en vitaliteit te versterken, wat direct zorgt voor meer energie en werkplezier
- De aanpak is praktisch en herkenbaar, met oefeningen die meteen toepasbaar zijn in de dagelijkse praktijk
Hier gaat de workshop over
Veel medewerkers willen graag meer bewegen, maar weten niet waar ze moeten beginnen. In deze workshop ontdekken ze wat werkt voor hen en wat makkelijk past binnen hun werkroutine. Door zelf te ervaren, groeit hun motivatie én vertrouwen om beweging structureel in te zetten. Dit leidt tot fittere medewerkers die meer focus en een actievere houding laten zien op de werkvloer.
Programma
- Kennismaken met pilates, yoga en andere laagdrempelige beweegvormen
- Oefenen met korte bewegingen die je makkelijk in de werkdag verwerkt
- Inzicht in welke beweging bij je past en hoe je dit volhoudt
Voor wie
Medewerkers, maximaal 15 deelnemers
Cursusinformatie
Locatie: Online, incompany binnen eigen organisatie of op een locatie naar keuze
Prijs: 960 euro (exclusief BTW en reiskosten)
Duur: 2 uur