
5 x beter sporten
Kies een leuke sport
Dan houd je het makkelijker vol.
Wees trots na sporten
Geniet bewust van het goede gevoel.
Plan vaste sportmomenten in
Zo wordt bewegen een gewoonte.
Begin klein met bewegen
Korte momenten zijn al goed voor je.
Beweeg samen met iemand
Dat is leuker én motiverend.
Doe de Wallsit challenge!
Sterkere benen en meer energie
Wil je werken aan je kracht en focus, maar heb je weinig tijd? Met de Wallsit challenge train je elke dag kort, maar krachtig. Gewoon tegen de muur.
Je doet een simpele oefening die helpt bij:
✔ Sterkere benen
✔ Meer uithoudingsvermogen
✔ Een fitte mindset
Direct aan de slag
Neem de trap en sla twee treden over voor een extra energieboost
Zet je favoriete liedje op en dans mee, gewoon omdat het leuk is
Kies een sport die je leuk vindt en plan het in je agenda
Meer energie door een simpele gewoonte
Wil je fitter zijn, scherper denken en de werkdag met meer energie beginnen? Pak de fiets! Door te fietsen naar je werk beweeg je meer, zit je minder en voel je je fysiek en mentaal beter. Ontdek hoe deze dagelijkse gewoonte jouw gezondheid en werkplezier een boost geeft.