Elke dag vol energie
Start hierStart hier met meer vitaliteit
Assertiviteit
Bewaak je grenzen en vertel duidelijk wat je wilt, zodat je rust en energie houdt.Beweging
Blijf fit en soepel met elke dag bewegen. Van rekken en strekken tot korte wandelingen.Ontspanning
Laad jezelf op met rustmomenten zoals wandelen, muziek luisteren of rustig ademen.Slaap
Sta elke dag fris op en houd energie met een vast ritme, rustige slaapkamer en avondroutine.Sporten
Word sterker en krijg meer energie door te sporten en er plezier in te hebben.Voeding
Eet gezond voor meer energie. Voel je fit, helder en fris met slimme keuzes.
Wij volgen betrouwbare gezondheidsadviezen
Hier vind je tips en ideeën uit betrouwbare bronnen, zoals de Gezondheidsraad, het Voedingscentrum en de Hartstichting. Zo weet je zeker dat de informatie helpt om gezond te blijven en meer energie te krijgen.
Onderwerp | Instituut | Link |
Bewegen | Kenniscentrum sport & beweging | Beweegrichtlijn |
Alcohol | Thuisarts | Ik stop met drinken |
Voedingsrichtlijn | Voedingscentrum | Schijf van vijf |
Ontspanning | Trimbosinstituut | Mentaal vitaal |
Slapen | Hersenstichting | Slaaptips |
Ondergewicht | Thuisarts | Sterker worden |
Ondergewicht | Thuisarts | Weinig zin in eten |
Overgewicht | Thuisarts | Overgewicht |
Overgewicht | Thuisarts | Leefstijlprogramma |
Overgewicht | Thuisarts | Gezond afvallen |
Buikomvang | Hartstichting | Meet je buikomvang |
Cholesterol | Hartstichting | Soorten en waarden |
Cholesterol | Thuisarts | Te hoog cholesterol |
Cholesterol | Thuisarts | Cholesterol verlagen |
Cholesterol | Thuisarts | Risico's verlagen |
Cholesterol | Voedingscentrum | Gezonde recepten |
Glucose | Hartstichting | Over bloedsuiker |
Glucose | Diabetesfonds | Normale waarden |
Glucose | Thuisarts | Diabetes type 2 |
Bloeddruk | Hartstichting | Uitleg waarden |
Ogen | Thuisarts | Minder goed zien |