
5 x beter eten
Drink bij elke maaltijd
Zo blijf je fit en alert.
Eet kleurrijk en vers
Kies veel groente, fruit en gezonde producten.
Eet samen met anderen
Dat is gezellig en helpt je rustiger eten.
Kies een stevige lunch
Vezels en eiwitten geven langer energie.
Lees altijd het etiket
Dan weet je wat je eet.
Powerlunch challenge
Meer energie met één bewuste keuze per dag
Heb je de neiging om snel iets te pakken tussen de middag? Met de Powerlunch challenge kies je elke dag bewust voor een voedzame lunch die écht voor je werkt.
Je maakt eenvoudigere en gezondere keuzes die zorgen voor:
✔ Meer energie
✔ Betere focus in de middag
✔ Een gezondere leefstijl
Direct aan de slag
Zet een glas water klaar en drink het binnen twee uur leeg
Voeg bij het avondeten extra kleur toe, zoals groente of fruit
Eet zonder scherm en let op de smaken en structuren van je maaltijd
Voeding die je energie geeft
Wil je de dag fris en scherp doorkomen? Wat je eet maakt het verschil. Gezonde voeding helpt je om je fit te voelen, mentaal scherp te blijven en beter te presteren. In dit artikel lees je hoe je met slimme eetkeuzes jouw energie en werkplezier versterkt.